::STEP – AEROBIC::

Step-Aerobic – Back to Basics

Step-Aerobic ist eine Aktivität, die –wie das Wort schon sagt- hauptsächlich den aerobischen Kreislauf
beansprucht. Das einzige, was man dazu braucht ist eben eine kleine Plattform, Stepper genannt und den
eigenen Körper, sowie viel Motivation und Lust zum Schwitzen.
Der Step-Kurs besteht aus vielen dynamischen Übungen, welche in Choreographie-Form aufeinanderfolgen,
und von spritziger Musik begleitet werden. Step-Aerobic stärkt gezielt die Ausdauer und kräftigt in der selben Zeit die gesamte Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Es ist einen Aktivität auf hoher Intensität, hilft also beim Verbrennen zahlreicher Kalorien, stärkt das Gleichgewichtsgefühl und hilft beim harmonischen Ablauf der Körpereigenen Bewegungen, also der Koordination.
Insgesamt ist es eine sehr amüsante Aktivität, welche Stress vermindert und in der Gruppe einfach Spaß macht.

„Fitness-Trainerin zu sein und Fitness-Kurse zu leiten macht mich einfach glücklich. Ich hoffe somit euch allen meine Leidenschaft während der Stunde vermitteln zu können.“ , so unsere Fitness-Trainerin Fede
Probiert’s einfach aus. Wir erwarten euch.

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